Idag gick jag upp tidigt, åh så skönt det var.
Tjugo i sju satt jag på mattan och gjorde en kort meditation.
Sju kom yogisarna för att yoga. Vi började morgonen med en chakrameditation, där vi gick igenom varje chakra i andetagen. Sen blev det pranayama. följt av en härlig asanapractice fram till Bryggan. Vi modifierade bryggan till en halv idag. Avslutning, försökte stå kvar i Salamba Sarvangasana riktigt länge (för att vara jag) 25 andetag. När de andra så småningom gick in i savasana gjorde jag sirsasana samt Balasana. Mamma stannade kvar på frukost, det blev surdegsbröd med tahini och körsbärstomat.
namaste
Kategorier
