Jag vaknade innan klockan ringde idag igen.
Förkyld men 05.00 satt jag på mattan.
Meditation i 20 minuter, solhälsningarna, några stående saaasana.
Det var lagom idag. Jag är nöjd!
Fina tänkvärda ord
"Om vi jagar efter ro och lycka i tron att
de finns någon annanstans, når vi aldrig
fram. Först när vi inser att ro och lycka
är tillgängliga här i denna stund kan vi
koppla av.
I det dagliga livet har vi så mycket att
göra och det finns så lite tid. Vi känner
oss tvingade att jäkta från morgon till
kväll. Låt oss stannaoch röra djupt vid
nuets grund. Då rör vi vid verklig ro och
glädje."
Ur : Varje steg väcker svalkande vind – Vägledning i meditativ gång
Thich Nhat Hanh
Namaste