Yoga morgon

Yogamorgon torsdag

Gick upp to i fem, lite ljuständning följt av meditation.
Grannen kom strax innan halv sex. Hon hade inte tränat på två veckor så vi bestämde att ta det lugnt.
Mamma kom inte, tyvärr. Hon ligger och är sjuk.
Vi gjorde tio minuter pranayama  – sedan gjorde vi ett annorlunda "ashtangapss" vi gjorde de stående fram till Utthita Hasta Padangusthasana
Sedan gjorde vi sittande fram till Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Därefter gjorde vi fyra yinövningar-
Sist gjorde vi de avslutande.

Jag tycker bäst om att göra det vanliga allt i samma följd, men det kändes bra att vara öppen för vad andra kände, det passade med ett lugnare tempo idag.

Kärlek

Publicerat den
Kategoriserat som Yogabloggar

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: